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Bom dia, bom dia a todos, muito obrigado, é como os outros fazem.
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Desde já obrigado a todo convite para estar aqui com vocês e obrigado a vocês todos
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por terem parecido.
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Eu sou o Pedro, sou aquele ali, sou ator, sou apresentador, já tinha estado para ter
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juízo, coisa que às vezes não tenho, prova disso é o facto de eu ter aceitado o convite
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para estar aqui com vocês, porque estamos na Alamagna, somos o que uns mil mil e quinhentos
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aqui, e eu não sou professor, eu não sou aquela coisa culto hoje em dia dos coachs,
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com um discurso épico, ou dos Ted Talkers, com uma música épica por trás do Gladiador
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ou do Senhor dos Anéis, dizer tu és o maior, o mundo é teu, tu vais conseguir, boa, boa,
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é tudo, é tudo.
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Isso também é importante, ok, com conta, peso e medida, conta, peso e muita medida,
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conta, peso e muita, muita, muita medida, mas não é isso que eu venho aqui fazer,
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eu até risco de dizer que muitos de vocês que já não vão gostar do que eu tenho aqui
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para vos sugerir, mas é o que eu tenho, é minha experiência, eu só vos posso dar
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aquilo que tenho, não é? E é aquilo que eu pratico e comigo que tem resultado, e vou
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partilhar com vocês na esperança de criar assim um bounding com alguns que aceitem
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este desafio que eu vou propor, e que isto vos ajude nos caminhos das vossas vidas, como
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tem ajudado a mim no caminho da minha. Disclaimer, disclaimer, é estrangeiro, corre sempre bem
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por uma palavra culo, eu é que patino depois mas pronto, mas dá-se um ar inteligente,
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disclaimer, disclaimer feito, não sendo professor, não sendo isto uma aula, lamenta informar-vos,
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mas o que eu tenho para vos oferecer são trabalhos de casa, como o próprio não me indica de
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um trabalho, não é? Que é assim uma coisa que nós às vezes não gostamos de ter, mas
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pronto, TPC, já não dizia a palavra TPC, mas ainda se usa a palavra TPC ou não? TPC,
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Trabalhos para casa, Trabalhos do Pedro para casa, ai que piada estou a girar, ver um pedino
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para falar sobre a necessidade de sermos autênticos, mais do que a necessidade de sermos autênticos,
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eu arrisco-me a dizer o direito, o direito que nós temos em ser autênticos, eu tenho
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o direito de ser eu, eu o Pedro, tu tens o direito de ser como é, tu como é, tu como
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é, tu como é, tu como é, tu como é, não vou dizer a todos, não saio daqui, e para
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isso é importante, é muito importante eu conhecermos, esta coisa do autoconhecimento,
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de eu estarem em contacto comigo, de eu conectar-me comigo, porque muitas vezes eu sou assim,
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eu sou assim, eu conheço muito bem, eu sou assim, não diz isso, sou assim, eu conheço,
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mas sabes lá, até lá calma, para, para lá para pensar, tens mal feitinho, e é isso
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mesmo para a necessidade de parar, a necessidade que eu, Pedro, tenho de tirar tempo para mim,
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todos os dias, ao fim do dia, 10, 15 minutos, então o que é que se passou, como é que
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foi, o que é que senti, estamos falando de sentimentos, o que é que senti, que roubem,
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estás feliz, estás triste, estás ansioso, foste implorante, foste, eu mais do que tirar
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tempo para mim, gosto de usar aquela expressão, dar tempo para mim, a desjudicar tempo do
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meu dia para mim, e quando eu digo tempo para mim, não é aquela coisa de estar refastelado
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no sofá, a ver uma grande série da Netflix, isto para quem ainda tem Netflix e não foi
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à vida com isto não se pode partilhar contas, não, tempo para o lazer também é importante,
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ok, isto também é importante, mas não, não seja uma caixa, vocês sabem que não é
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disso que eu estou a falar, mas é que separamos para pensar, se nós adjudicamos tempo dos
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nossos dias para tudo e um par de botas, nós adjudicamos tempo para comer, adjudicamos
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tempo para dormir, adjudicamos tempo para tomar banho, ok, uns mais labadins que outros,
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mas pronto, para tomar banho, para estudar, para trabalhar, para ir à praia, para ir ao
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girásio, para tudo, por carga d'água, é que eu acho que não é necessário tirar tempo
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para mim, que não é importante, que não é vital eu tirar tempo para mim, ver se anda
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a ser feliz ou não, se anda a ser o mesmo, se anda a ser autêntico ou se anda a disfarçar
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e, porque eu sou daqueles que acreditam que nós estamos na vida para sermos felizes,
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ok, ajudar os outros a serem felizes também, porque isto também me ajuda a mim a ser feliz,
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e para ser o mesmo.
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Eu há dois anos a vida forçou a me aparar, durante cinco meses, praticamente, a vida
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obrigou a me aparar, eu aparava ou morria ou morria ou parava, não havia outra opção,
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e eu risque-me a dizer que, se calhar, se ao longo da minha vida andasse a tirar este
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tempo para mim todos os dias, para identificar o que sentia, para perceber de onde é que
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se vinha, para depois poder mudar e superar as dificuldades, talvez não tivesse tido esta
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necessidade de parar durante cinco meses.
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Eu não tive de parar, o primeiro desafio que me fizeram foi, vamos lá parar então,
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parar e olhar para o que tu estás a sentir, o que sentimentos é que vão por aqui, como
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é que tu te sentes, e dei por mim a fazer uma lista de sentimentos, quando vivei, não
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gostei muito dela, não era me fixe, vou partilhar aqui com vocês alguns, vamos chamar-lhes sentimentos
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destrutivos, para os mais puristas da língua portuguesa, ou de disclaimer, alguns de nós
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não são bem sentimentos, mas para o que é servo, sentimentos destrutivos, como é que
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eu me senti há dois anos, tristeza, triste, insegurança, culpa, ansiedade, inveja, preocupação,
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impaciência, cansaço, rejeição, raiva, inferioridade, vergonha, dor, implorância, frustração,
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desânimo, solidão, e mais uns quantos, e medo, muito medo, o medo está ali um bocadinho
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à parte, eu já explico porquê, mas não é porque é menos importante, aliás até
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está em outras grandes e tudo, mas já lavo, eu senti-me assim há dois anos, e claro que
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hoje em dia, estes sentimentos continuam-me a bater à porta, eu sou um ser humano, não
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sou um super-herói, não sou um super-mário, não, mas eu risco-me a dizer, anda a risco
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a escar muito, a risco-me a dizer que hoje em dia, já começa a identificar estes sentimentos
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quando elas me batem à porta, mais a tempo, já começa a perceber onde é que elas vêm,
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porquê que elas estão a aparecer, e já consigo lidar com eles e transformá-los de maneira
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diferente, porque a ideia não é o viver nisto o tempo inteiro, a ideia é o viver no seu
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contrário, é viver feliz, é viver com gratidão, não é viver aqui, e quem é que de vocês
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aí não dá por si a sentir isto tudo também, ou a sentir mais do que gostava sentido, gostaria
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sentir, ou ficar consumido por estes sentimentos, ou até mesmo bloqueado por estes sentimentos,
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então só há uma coisa a fazer, que é fazer qualquer coisa, não fazer nada é que não
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é uma opção, o medo está aqui à parte, porque eu vou arriscar mais uma vez, dizer
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que o medo, que nesses sentimentos todos está presente o medo, por exemplo, tenho inveja
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de ti se calhar, porque quer ter o que tu tens e não tenham, então te inveja, eu quero
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ter aquilo, e tenho medo de não conseguir, nunca conseguir, até que quanto o medo não
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está lá também, estás terrível, estou insubso, se calhar, ou ansioso, se calhar, vai sair
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daqui, é pá, aquilo foi uma apelhaçada, o que ele teve a valeria de dizer, vao a
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odiar aí, ou tu vai, ele ainda é mais baixo ao vivo do que na televisão, pá, como isto
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o medo, do que os outros vão dizer, do que os outros vão pensar, do que eu vou conseguir
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ou não vou conseguir, está presente, há aquele cérebro poema, do sonho comandar a
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vida, uma música que alguns de vocês talvez conheçam, pelo sonho, pelo sonho é que vá,
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não vou cantar desde o casado, mas pronto, fica a ideia, ou mesmo aquela lógica ratemíquia
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e como que fomos crescendo de ratemíquia e reilião, aladino, feisca macuíne, que
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é o meu preferido, velocidade, eu sou veloz, ca tchau.
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Obrigado pelas palmas quando ficou vocês quando a Disney me puseram em tribunal, mas
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mesmo quando a Disney dizia, if you can dream it, you can do it, e é bom ter sonhos, é
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ok ter sonhos, é ótimo, é ótimo ter sonhos objetivos, mas até que ponto, o sonho que
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manda a vida não é, até que ponto tem sido o sonho ao comando da minha vida ou não tem
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sido o medo, eu tinha andado em medo, não vou voltar para trás para aqueles sentimentos
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todos, aquela coisa que acabei de dizer, tem sido o medo a guiar, a minha maneira de
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estar, a minha maneira de me dar com os outros, em todas as áreas da minha vida, na família,
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no trabalho, nos namoros, todo lado.
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E portanto, agora vem os TPCs, quem quiser pode sair, há duas saídas de mim, estão
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assustados, vamos lá, mas pode-se falar de coisas sérias com o sorriso na cara, o primeiro
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trabalho de casa, e tem a ver com a história deu-me conhecer, e deu-me perceber como estes
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sentimentos todos e o medo têm estado presentes na minha vida, digamos que é algo psicanalítico
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ou freudiano quase, e que passa por pegarem num caderno e numa caneta, se eu sou um clássico
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gosto de papel e caneta, mas não quiserem computador ou tábua, também sério, irem
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fazendo isto.
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Quer verem, ao longo da vossa vida, destes são crianças, isto que eu vos estou a dizer
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foi o que eu fiz, atenção, é o que eu vos estou a dar, é a única coisa que eu posso,
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é aquilo que eu sei, e não é nenhuma ciência universal, nenhuma verdade absoluta, funcionou
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para mim.
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Desde que somos múdios, desde a nossa infância, desde que somos crianças, até os dias de
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hoje, onde é que o medo e aqueles sentimentos todos de abocado têm estado presentes?
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Isto é eu perceber quem eu sou, autoconhecimento, aceitar depois quem eu sou, mas para perceber
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isso.
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Três exemplos muito rápidos, que já estou aqui a falar há um tempo.
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Quando eu era miúdo, na escola, seis, sete, oito anos, aquela coisa de ir para o recreio,
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muito fixe, para o recreio, é ótimo, não é toca, vais para o recreio, vais brincar
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com estas amigas, eu hoje em dia percebeu que tinha medo de ir para o recreio, medo de
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ir para o recreio, eu adoro futebol, adoro futebol, sou um grande esportinguista, aliás
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nós os esportinguistas, é isso, eu sabia que havia alguma razão para vir aqui, não
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vocês têm que nos perceber, nós os esportinguistas estamos habituados desde muito novos a lidar
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com injustiça, com roubo, faz de nós pessoas mais resilientes.
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Mas pronto, sempre gostei muito de futebol, mas íamos para o recreio e havia aquela
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coisa, um capitão de equipa, outro capitão de equipa, escolherem as equipas, fiquem contigo,
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fiquem contigo, cartatiga, cartatiga, mas era aquele que ficava para o fim, assim para
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o fim, e não só ficava para o fim como ainda era oficina a equipa adversária, não era
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um pé esquerdo era um dois, mas o que é que isso gera numa criança, tristeza, insegurança,
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sentimento de infrioridade, vergonha, medo, como é que desde muito novos, isto vai aparecendo,
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e puxem para a cabeça a milhares de exemplos que vocês podem, porque isto vai vos ajudar
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depois para o trabalho que é o tirar o tempo para mim, atetar estes sentimentos todos.
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Um ganassalto lheceu, matemática, odiava matemática, ok, eventualmente há que cumprir
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objetivos e passar a matemática, ninguém está a dizer que vocês chumbarem a matemática,
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aliás, muitos de vocês já nem estão em idade para chamar a matemática, vocês queriam
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chamar a uma e passar a uma às outras? Mas não, aquela coisa eu tenho que ter boas
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notas, eu tenho que passar, eu não posso ficar de castigo, aí eu gostei de música, mas tenho
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que vergonha dizer, então há uns anos atrás que gostar de dar-te era assim uma coisa tipo
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quase, mais tarde, no lheceu 16 anos, hoje em dia não me é o álcool, não me é o álcool,
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mas quando era mais novo eu odiava-se a vez, eu odiava-se a vez. Mas não se sair à
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noite, bora, joalha, vira, vira, vira, vira, vira, senés um nimi, xeras a leitinho, xerba.
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Odiava era horrível, mas não, via e fazia, queria fazer parte do grupo, não é, queria
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ser o maior, queria ser o cúl, queria ser o maluco, o medo que os outros vão dizer,
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pensar, ser posto de parte, como eu, Pedro, me vou anulando ao longo do processo, vou
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sendo uma pessoa que não sou, vou fazendo coisas que não são aquelas que eu gosto,
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que eu não quero, que eu não acredito. E depois até os dias dois, eu comecei a trabalhar
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muito novo, aos 19 anos, a representar aos 19 anos e imaginei na minha área, na minha profissão
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esta coisa da comparação. E aquele tecou com o papel e não fica eu, mas eu sou pior
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que ele. Na altura havia revistas ainda, as revistas, os boates, as fofocas, e sou convidado
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para isto e não sou e estou bonito e não estou e vesti isto, ou não visto. Pai, isto
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é uma cansa, é um rebento. Como isto vem de tanto presente ao longo da minha vida
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inteira. Isto é um exercício que eu vou deixar aqui. Dá trabalho, dá, mas depois vai ter
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um payoff fixe. O segundo exercício, isto é mais rápido, relacionado com o que eu
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tenho e com a gratidão. Eu, Pedro, eu quero viver em gratidão, quero ser uma pessoa
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agradecida. O exemplo que vos trago aqui é muito usado, ABC. Três vizinhos, vizinho
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A, vizinho B, vizinho C. Faz conta que isto é uma rua, tenho vizinho A, vizinho C, sou
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B, estou através das cidas de emergência. Eu, Pedro, tenho uma casa com dois quartos,
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tenho um carro, não é o melhor carro do mundo, mas é, ok, anda. Não sou rico, mas consigo
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pagar as contas. Tirei duas, três semanas de férias, vou ali ao Algarvo, ao São Martinho,
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de vez em quando até conseguir a Londres ver o meu irmão que está lá a viver. Até
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vou jantar fora, não aos sítios mais da moda e tal, mas consegui jantar fora de vez
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em quando. É ok, é fixe. Mas não, não para mim olhar para o vizinho A. Que ganda
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de palhaço? Filho da mãe. Uma ganda pentálise, três carrões, uma moto. Acabou devido às
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maldivas, daqui a duas semanas vai para a Islândia. Sempre aí nos restaurantes de
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todos os XPTO. Dá para ser mesmo uma recareada. E tem menos talento que eu. Ok, isto já é
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um juízo de valor, não é um juízo de facto, isto já é uma opinião. E deu para mim,
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consumido nisto, com raiva, com inveja, frustrado, a sentir menor. Há para ainda que o vizinho
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não é, mas para o vizinho ser eu não costumo olhar muito. O que é que se passa com o vizinho
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ser? Vai a um casal novo, tem três filhos, vai ficar com um carro agora só, fazem aquela
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logística, transportes públicos para ti, para mim, para mim. Uma luta, uma imaginástica
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para conseguir empagar as contas ao fim do mês. De férias não conseguem ter, pós
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os minutos conseguirem. A gente está fora, está aqui a Tom Nelson. Mas eu com isto não
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comparo. Então com o mal dos outros posso ser o bem. Não é bem assim, porque é esta
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coisa da humanidade e ser humano, mas por exemplo que eu estou a dar. Quem é que aqui
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nunca disse que o mal dos outros posso ser o bem? Os meus parabéns para si. Mas com o
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mal dos outros posso ser o bem. Por que não é de fazer com o bem dos outros? Se eu posso
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bem com o mal dos outros, por que não posso bem com o bem dos outros? Não é uma inveja,
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uma raiva. E este A, B e C, isto poderia ser números, mas o problema é que não há números
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para dar isto, porque o A vai ter sempre inveja do A mais, do A mais, do A mais, do A mais,
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do A mais, e em piores condições que o C vai estar sempre mais um. Por acaso isto é
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finito que a morte morreu, não há mais mais que isto. Mas daqui pode sempre haver dinâmicas
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de inveja. E não é fixe. Eu risco aqui, lá vou eu arriscar outra vez. Hoje em dia com
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um Instagram, com o Facebook, com o TikTok, com todas as redes sociais, isto é elevado
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a uns, inacreditável. Quando isto de nós aqui, não andamos a viver sempre com inveja
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do que o outro tem, com inveja do que o outro conseguiu, com pressão de não conseguir
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aquilo, até a minha voz fica assim, com raiva, com o tom de voz a falar do A é diferente
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da voz a falar do C. E andamos muitas vezes com inveja de uma falsa felicidade dos outros,
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porque meus amigos, ninguém é 100% feliz em todas as áreas da sua vida ou tempo inteiro,
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é impossível. E nem nós sabemos, ok, achamos que aqui isto tem e aqui ali, eu sei lá o
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que é que está andando a passar na vida dele. Estou tendo inveja de uma falsa felicidade,
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de uma coisa que não existe. Eu, por exemplo, há dois anos, quando tive de parar, as minhas
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fotografias antes estavam ótimas, estavam ótimas, eu estava um caco, mas não, capra
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fora estava tudo bem. Este exercício parece que não significa muito e que até é fácil
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de fazer, mas desde que vocês são mais novos, até os dias de hoje, puxem pela cabeça e
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vejam como estas dinâmicas de inveja, de sentir inferiores, de ter incondicionado ou
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moldado os vossos estados de espírito e as vossas maneiras de ser. Eu, Pedro, fui
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manulando durante o processo, chegava uma altura que eu acordava e ligava as redes e
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vi as minhas likes, as minhas followers e o que o outro está a fazer, eu não consigo,
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não, não, não, e o até que tem o patrocínio e eu não tenho. Não é saudável, não é
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bom. E é bom ter os sonhos, é bom ter objetivos, mas eu, partido do ponto que estou agradecido
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pelo que tenho, valorizo aquilo que tenho, a energia com que eu me lance aos sonhos,
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os meus objetivos é completamente diferente. Não é em raiva, não é que ele tenha, não
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tenha de ser para calma, tu tens isto, já conseguiste isto, aquele até tem menos e
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embora ajudar o outro a também ter, em vez de vivermos nesta, nesta loucura completa.
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Este é um segundo exercício. Depois destes exercícios feitos, olá, atras, bom?
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Olá, está aqui. Depois destes exercícios feitos, este tirar tempo para mim todos os
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dias, 10, 15 minutos, vai-me ser muito mais fácil de identificar sentimentos, estados de
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espírito, se estou feliz, se estou triste, se estive bem, se estive mal, se devo um pedido
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de desculpas ou não, se tenho que agradecer para alguma coisa que me fizesse, ajuda-me
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a estar na vida de uma maneira completamente diferente. E a importância aqui das rutinas
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é porque estou aqui, um dia faço, outro dia não faço, depois faço para a semana e às
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tantas já estou num trilhão, pois se eu chamo-vos a atenção para as decisões aparentemente
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irrelevantes, que é um dia fácil, um dia não fácil, um dia de, ah, está bem, isto
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já funciona, a manhã não funciona, não, não, vão fazendo. Tornem isto parte, isto
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separar 10, 15 minutos ao fim do dia para analisar os sentimentos com questão e de onde
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é que eles vêm e por que, e de como transformá-los. Claro, tem hora da almoço, tem hora de jantar,
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tem hora para fazer isto, está barulho de meter os headphones, ah, é diferente. Porque
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eu acredito que nós vamos tornando-nos aqui em que pensamos a maior parte do tempo. E
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o Pedro, posso escolher, se quer dar, se quer dar para a panesta um, ao meu lado negativo
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e destrutivo e, não é, impigoso e, ou não, se quer dar de comer ao meu lado mais chareno,
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mais positivo, mais construtivo, e isto é um trabalho, dá trabalho, daí ser TPC. Agora,
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não fazer nada à espera que aqueles sentimentos destrutivos todos mudem, é que não faz sentido.
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Se eu não me vou sentindo feliz, se eu vou sentindo que me estou a anuar no processo
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que não sou eu, eu tenho que mudar, tenho que fazer alguma coisa diferente daqueles
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que tenho feito. Porque não mudar ou continuar a fazer o mesmo à espera de resultados diferentes
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é insano, é uma insanidade, eu tenho-vos como pessoas saudáveis a vocês e a mim. Por
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existir em tempo dos vossos dias para vocês, sejam vossas próprias, sejam felizes, que
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é para isso que nós gastamos. E como não há ninguém a minha costuma dizer, não vale
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a pena, não vale a pena estar às vidas inteiras a chorar, aí a chorar a mingar o tempo inteiro,
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vai chorar ok, é normal, faz parte, mas puxada aí. Enquanto um choram, outros vendem lenços.
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E com esta mevuga, não deixa para que eu abar isto. Muito obrigado, muito obrigado,
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sejam felizes, sejam vocês, até a próxima se vocês quiseram.
Redes sociais | Direito ao silêncio - Pedro Granger
Descrição
Nesta intervenção, Pedro Granger desafia a ideia dos discursos motivacionais fáceis e propõe algo mais exigente: parar, olhar para dentro e assumir o direito de ser autêntico. Através da sua própria experiência, mostra como o medo e a comparação moldam a nossa vida — e como só o autoconhecimento e a gratidão podem quebrar esse ciclo.
Resumo
Pedro Granger começa por desmontar o típico discurso inspirador cheio de frases feitas. Em vez disso, assume que não tem respostas mágicas — apenas a sua experiência — e lança um desafio: fazer “trabalhos de casa” emocionais. O foco não é parecer motivado, mas sim tornar-se verdadeiro consigo próprio.
O primeiro grande tema é o autoconhecimento. Pedro defende que todos temos o direito de ser autênticos, mas isso exige parar e refletir diariamente. Sugere reservar 10 a 15 minutos por dia para identificar sentimentos e perceber de onde vêm. Sem esse exercício, vivemos no automático, muitas vezes convencidos de que “somos assim”, sem realmente nos conhecermos.
Partilhando um momento difícil da sua vida, revela como foi obrigado a parar e confrontar emoções negativas como medo, insegurança, inveja ou ansiedade. Explica que esses sentimentos não desaparecem, mas podem ser reconhecidos e transformados. O medo, em particular, surge como emoção central — muitas vezes escondida por trás de outras — e como principal força que condiciona as nossas escolhas.
O segundo exercício aborda a comparação e a gratidão. Através da metáfora dos três vizinhos (A, B e C), mostra como tendemos a comparar-nos com quem tem mais, gerando frustração, enquanto ignoramos quem tem menos. As redes sociais amplificam esta dinâmica, criando inveja de realidades muitas vezes irreais. A solução passa por valorizar o que já temos e partir desse lugar para crescer.
Por fim, Pedro reforça que a mudança exige consistência. Pequenas decisões diárias — aparentemente irrelevantes — moldam quem nos tornamos. Não fazer nada e esperar resultados diferentes é ilusório. O caminho para a felicidade passa por assumir responsabilidade, criar rotinas de reflexão e escolher, conscientemente, alimentar o lado mais positivo e autêntico de nós mesmos.
gostos